Psychodietetyka to dziedzina interdyscyplinarna, łączy w sobie wiedzę z psychologii, dietetyki i medycyny. Podstawą psychodietetyki są badania i dowody naukowe na skuteczność stosowanych metod. W zależności od posiadanego głównego wykształcenia (np. psycholog, dietetyk, lekarz), dodatkowa wiedza z psychodietetyki wskazuje ścieżkę pracy z pacjentem. Mówimy więc raczej o posiadaniu specjalizacji z psychodietetyki niż o zawodzie psychodietetyka. Ja jestem psychologiem. Specjalizacja z psychodietetyki pozwala mi rozumieć zależności między odżywianiem się, zachowaniem, procesami myślowymi i samopoczuciem. Oprócz doradzania jakich zmian dokonać i jakie działania podjąć aby schudnąć, zajmuję się także tym jak to zrobić, by skutecznie wdrożyć zmiany w życie. Całościowe podejście do diety jest nie tylko zdrowsze dla naszego ciała, ale zwiększa szanse na utrzymanie efektów.

Czy opisane sytuacje są Ci znajome?

  • “całe życie” się odchudzasz
  • często podjadasz
  • jesteś głodny na diecie
  • nie wytrzymujesz diety, jesteś na niej krótko
  • nie umiesz odmawiać gdy ktoś częstuje Cię jedzeniem
  • często czujesz zmęczenie i ociężałość
  • nie przestrzegasz tak zwanej higieny jedzenia, np.:nie jesz przy stole, jesz na stojąco, szybko, przy telewizorze, rozmawiając przez telefon
  • kiedy czujesz stres, zmęczenie lub silne emocje jesz bardzo dużo i bez kontroli
  • będąc na diecie nie czerpiesz radości z jedzenia i spotkań towarzyskich
  • często zdarza Ci się nie pamiętać o jedzeniu, a wieczorem jeść bez umiaru i bezrefleksyjnie
  • znasz zasady zdrowego odżywania się i stylu życia, ale ich nie stosujesz
  • cierpisz na choroby dietozależne, czyli: cukrzycę, zaburzenia metaboliczne, miażdżycę, choroby układu krążenia: nadciśnienie tętnicze, otyłość lub alergie pokarmowe

Jeśli chociaż na jedno zdanie odpowiedziałeś tak, możliwe, że może pomoc Ci dziedzina zwana psychodietetyką.